POR RENATO TRI
SERVIÇOS
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- BIKE FIT -
- TESTE DE LACTATO -
- TESTE DE FTP -
O Teste de FTP (Potência de Limiar Funcional) é feito com a própria bicicleta do aluno/atleta, possibilitando uma performance mais real, e tem como objetivo determinar a potência gerada pelo ciclista em ritmo de competição. Com base nos resultados do teste, o ciclista consegue direcionar seus treinos e acompanhar sistematicamente seus progressos assim como visualizar e detectar suas falhas.
Bike Fit é uma técnica que começou a ser difundida no Brasil há pouco mais de dez anos e consiste em ajustar a bicicleta para o ciclista, considerando suas medidas, capacidades e demandas. É feita através de análise de movimento 3D. Além de ser indicado para atletas profissionais e amadores, este serviço também traz benefícios para ciclistas que usam a bicicleta para lazer ou como meio de locomoção.
O Teste de Lactato é feito com um aparelho de análise rápida e durante o treino são colhidas algumas gotas de sangue. O objetivo é fornecer ao cliclista o índice de fadiga durante o esforço cruzando informações de Potência e Frequência Cardíaca de Limiar Anaeróbio. Com a utilização de medidor de potência na bicicleta ou monitor cardíaco, o ciclista pode orientar seus treinos com muito mais eficiência.
RENATO SILVA
Bacharelado e licenciatura plena em Educação Física
Pós graduado em Treinamento Esportivo
CREF G/MG 9229
TrainingPeaks Coach
4x IRONMAN
4x MARATONAS
8x IRONMAN 70.3
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